JAK MÓWIĆ NIE i budować udane związki

W takiej sytuacji znajdowała się kiedyś autorka tej książki. Była wtedy uzależniona od jedzenia, alkoholu, lekarstw i miłości. Zdecydowała się jednak zerwać ze swoimi nałogami. Dzisiaj jest doświadczoną psychoterapeutką, a w książce tej, na podstawie własnych doświadczeń oraz przykładów z życia innych ludzi, uczy, jak przestać uciekać od życia, a zacząć przeżywać je w pełni i bez lęków. Pokazuje, jak kochać i chronić siebie, a jednocześnie budować bliskie i twórcze związki z innymi. Zamieszcza zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci poznać siebie i odkryć własną siłę, miłość i mądrość.



Wstęp.
1. Dom rodzinny a rozwój granic
2. Wpływ wykorzystania emocjonalnego doznanego w dzieciństwie na rozwój granic
3. Wpływ wykorzystania fizycznego i seksualnego na rozwój granic
4. Lęk przed porzuceniem
5. Ofiara wykorzystania – osoba pozbawiona poczucia własnej mocy
6. Terapia ofiar wykorzystania
7. Osoba wyposażona w nadmierne poczucie własnej mocy
8. Unikanie bólu za wszelką cenę
9. Kwestionariusz samooceny – możliwość śledzenia postępów w leczeniu
10. Mam już granice – dlaczego teraz wszyscy się złoszczą?
Słowniczek.